Stress Archive - Sana Lucia - Natur-Heilpraxis Ainring Freilassing Salzburg Reichenhall

Fibromyalgie hat viele Gesichter – was kann ich tun?

Alchemilla — Sat, 18 Apr 2020 19:16:02 +0000

Schmerzen im ganzen Körper, dazu oft Depressionen. Von vielen Ärzten wird das Fibromyalgie -Syndrom (FMS) noch allzu leicht als psychosomatisches Leiden abgetan. Viele Patienten wechseln mehrmals den Arzt, bevor Fibromyalgie korrekt diagnostiziert wird. Dabei gibt es international anerkannte Leitsymptome, die eine Diagnose ermöglichen – neben den diffusen Schmerzen, finden wir darunter Triggerpoints (Charakteristische Schmerzpunkten an Muskeln und... Read More

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Endlich stressfrei…

Alchemilla — Fri, 17 Apr 2020 07:51:47 +0000

…Dank „AT“ *. Viele „Volkskrankheiten“ wie Tachykardie, Hypertonie, starkes Schwitzen, Schwindelanfälle, Kopfschmerzen, Reizdarm, Schlafstörungen, Zähneknirschen, Schulter- und Nackenverspannungen, Panikstörungen, Depression, Burn-out, Chronische Müdigkeit, finden oft ihre Ursache in einer andauernden Überlastung. Das Gleichgewicht zwischen sympathischer und parasympathischer Aktivität (d.h., zwischen Spannung und Entspannung) ist nicht mehr gegeben. Kein Organismus kann eine stete Belastung durch eine... Read More

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Schlafstörungen – Du auch? (mit Download)

sonnenblume — Wed, 08 Apr 2020 05:57:33 +0000

…dann bist Du in guter Gesellschaft: 25% der Mitmenschen leiden unter Schlafstörungen, medizinisch: Insomnie. Wie komme ich aber aus diesem Teufelskreis der schlaflosen Nächte heraus? Welche psychologische Tricks, welche Rituale, Pflanzen und Anwendungen kann ich benutzen? Und überhaupt: Wie funktioniert Schlaf? Darüber habe ich in der MS St Rupert in Freilassing referiert und einen interessanten Austausch mit... Read More

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Entspannen und Sparen, mit dem Gesundheits-Hunderter

Alchemilla — Wed, 01 Apr 2020 05:01:26 +0000

Stress? Innere Unruhe? Lärm im Kopf? Schlaflos? Depressive Verstimmung? Entspannung kann erlernt werden! Durch Autogenes Training. Bei Ihrem SVA-Kooperationspartner. Lernen Sie sich richtig zu entspannen. Nehmen Sie an meinem Kurs „Autogenes Training“ teil und über 60% der Kurskosten werden Ihnen (als freiberuflich tätiger SVA-Versicherter) von der Sozialversicherung der gewerblichen Wirtschaft rückerstattet. Mit autosuggestiver Selbstbeeinflussung verbinden wir die geistigen, emotionalen und körperlichen... Read More

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Fibromyalgie-Syndrom – Tipps

Alchemilla — Thu, 12 Mar 2020 14:25:47 +0000

Hier folgen weitere Tipps aus der Praxis für das Fibromyalgie-Syndrom (FMS), basierend auf meinem ersten Artikel dazu. Darmpflege – Wie erwähnt, finden wir bei Patienten mit Fibromyalgie-Syndrom häufig ein gestörtes Darm-Mikrobiom vor. Dieser kann sowohl ein Auslöser, als auch eine Folge von Fibromyalgie sein. Daher ist es besonders wichtig, eine Ernährung einzusetzen, die gesunde Darmsymbionten fördert und schädliche beseitigt. Diese hilft... Read More

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Kassen-geförderter Kurs: richtig Entspannen kann man lernen

Alchemilla — Sun, 14 Apr 2019 16:32:12 +0000

Stress? Innere Unruhe? Lärm im Kopf? Schlaflos? Entspannung und Resilienz können erlernt werden. Zertifiziert. Lernen Sie sich richtig zu entspannen. Und Stärken. Nehmen Sie an einem meiner Kurse „Autogenes Training“ „Progressive Muskelrelaxation“, „Stressbewältigung“ oder „Resilienz“ teil und die Kurskosten werden Ihnen von Ihrer (deutschen) Krankenkasse bis zu 80% rückerstattet. Mit autosuggestiver Selbstbeeinflussung verbinden wir die geistigen,... Read More

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